Psicòloga per a adults a Sabadell
Recuperar l’equilibri davant del malestar emocional
Sovint ens trobem amb dificultats que ens resulten complicades d’afrontar.
Gran part del nostre patiment neix de la relació amb els altres, però és precisament en la relació terapèutica on trobo la possibilitat d’ajudar-te a construir una manera d’estar en el món més sana i autèntica, tot buscant formes més saludables de gestionar les teves emocions.
Àrees d’intervenció en psicoteràpia per a adults
Puc ajudar-te en diferents àrees que t’estiguin generant patiment o malestar, com ara…
Ansietat i estrès crònic
Més enllà de la gestió dels símptomes, exploro l’arrel d’aquesta tensió constant per recuperar la calma i entendre quin missatge intenta comunicar-te el teu cos davant l’estrès.
Depressió i buit emocional
Un acompanyament professional per transitar l’apatia i la desmotivació, tot cercant de reconnectar amb el desig i donar un nou sentit a aquest sentiment de buit profund.
Dol i crisis vitals
Un espai per integrar les pèrdues i les experiències traumàtiques, permetent que el dolor es transformi en un procés de reconstrucció personal.
Dependència emocional i límits
Treballo per enfortir la teva autonomia, revisant els patrons d’aferrament i aprenent a establir límits sans que protegeixin la teva integritat en les relacions.
Salut perinatal i maternitat
Acompanyament en els desafiaments emocionals de la maternitat, des de la concepció fins al postpart, tenint cura del vincle i del benestar de la mare en aquesta etapa de vulnerabilitat.
Inseguretat i autoimatge
Per sanar la relació amb el propi cos i debilitar l’autocrítica constant. Un lloc on abordar el sentiment d’insuficiència i la relació insana amb el menjar.
Conflictes o insatisfacció familiar / laboral
Anàlisi de les dinàmiques en l’entorn familiar o professional per resoldre bloquejos, millorar la comunicació i trobar un equilibri que redueixi el malestar laboral o familiar.
Manies i obsessions
Un espai per entendre la funció que compleixen els teus rituals i pensaments intrusius, treballant sobre la rigidesa per trobar més flexibilitat mental.
Creixement i projecció personal / professional
Un procés orientat a descobrir les teves potencialitats, superar bloquejos interns i alinear les teves decisions vitals amb els teus valors, tot impulsant un desenvolupament autèntic.
Psicoteràpia presencial i en línia a Sabadell
Sessions a la consulta
Un emmarcament de proximitat al centre de Sabadell que afavoreix l'escolta profunda i l'atenció als matisos de la trobada en viu. Un espai de pausa i calma compartit.
Teràpia en línia
La mateixa calidesa i compromís professional des de la comoditat del teu entorn privat. Una opció de psicoteràpia en línia flexible que facilita la continuïtat del procés mitjançant una videotrucada segura.
Beneficis del meu enfocament en psicoteràpia relacional
01
Una mirada profunda que va més enllà del símptoma
No em centro només a eliminar el malestar immediat, sinó a donar sentit a la teva experiència.
Exploro com et situes davant la vida per ajudar-te a descobrir perspectives que permetin alleujar el patiment i guanyar llibertat interna.
02
L'experiència terapèutica com a motor de transformació
La teràpia és un procés viu on, a través d’una relació de confiança, identifiquem i transformem els teus patrons actuals.
És un espai per assajar noves maneres d’estar amb un mateix i amb els altres.
Reserva la teva cita
Preguntes freqüents sobre teràpia individual per a adults
Com sé si realment necessito començar un procés terapèutic?
No cal arribar a una situació límit.
És el moment adequat si sents que els teus recursos no són suficients per gestionar el malestar, si et sents estancat o si desitges un espai d’autoconeixement.
Quant duren les sessions i amb quina freqüència ens veurem?
Les sessions de psicoteràpia individual tenen una durada de 45 minuts.
Habitualment la freqüència és setmanal, especialment a l’inici, per tal d’enfortir el vincle terapèutic i facilitar la introspecció constant.
No obstant això, és un aspecte que valorarem i acordarem junts segons les teves necessitats i el moment del procés.
És un procés llarg? Quan notaré millora?
La durada és única per a cada persona. Busquem assolir un canvi estructural que es mantingui en el temps, treballant sobre les resistències i les ferides perquè visquis amb flexibilitat emocional.
Quina diferència hi ha entre la teràpia presencial a Sabadell i la teràpia en línia?
Clínicament, totes dues són igual d’eficaces. L’opció presencial a Sabadell ofereix la trobada física, mentre que la teràpia en línia en facilita l’accessibilitat. El més vital és la qualitat de la nostra relació.
Recupera el teu equilibri emocional en un espai segur i sense judicis
Explica’m què et preocupa. Em posaré en contacte amb tu personalment per valorar com podem començar a treballar en el teu procés de canvi.